توسعه فردی یک فرایند مادام العمر است. این راهی‌ست که در آن افراد می‌توانند مهارت‌ها و ویژگی‌های خود را ارزیابی کنند، اهداف خود را در زندگی در نظر بگیرند و برای تحقق اهداف و به حداکثر رساندن پتانسیل خود برنامه‌ریزی کنند.
این مقاله به شما کمک می‌کند مهارت‌هایی را که برای تعیین اهداف زندگی خود بدان نیاز دارید، شناسایی کنید. این شناسایی می‌تواند چشم‌انداز اشتغال شما را گسترش دهد، اعتماد به نفس شما را افزایش داده و منجر به زندگی باکیفیت‌تر و رضایت‌بخش‌تر شود. برای انتخاب و تصمیم‌گیری‌های مرتبط، مثبت و موثر در زندگی برنامه‌ریزی کنید تا توانمندسازی فردی خود را فعال کنید.
اگرچه رشد اولیه زندگی و تجربیات اولیه درون خانواده، مدرسه و غیره می‌تواند به شکل‌گیری ما در بزرگسالی کمک کند، توسعه فردی نباید بعدا در زندگی متوقف شود. توسعه فردی یک فرایند قدرتمند است که می‌تواند تغییرات مثبت و پایدار عمیقی را در دیدگاه ما نسبت به خود و جهان پیرامون ایجاد کند.
هدف از توسعه فردی یا رشد شخصی ساده است، متوقف کردن تکرار، فکر کردن و تصمیم گیری برای بیشتر بودن. روش‌های توسعه فردی بسیار است، از کتاب‌های خودیاری گرفته تا برنامه‌های آموزشی، مدیتیشن و ژورنال نویسی شخصی، از شعر گرفته تا نقاشی.
یک تعریف از توسعه فردی می گوید: “توسعه فردی عبارت است از پیگیری آگاهانه رشد شخصی با گسترش خودآگاهی و دانش و بهبود مهارت های شخصی.”
توسعه فردی شامل فعالیت‌هایی‌ست که آگاهی و هویت را بهبود می‌بخشد، استعدادها و پتانسیل‌ها را توسعه می‌دهد، سرمایه انسانی ایجاد می‌کند و اشتغال‌زایی را تسهیل می‌کند، کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد و به تحقق رویاها و آرزوها کمک می‌کند.
Table of Contents
سه‌پایه‌ی توسعه فردی
- خودآگاهی: اولین قدم برای توسعه فردی، خودآگاهیست. سفری ماجراجویانه برای کشف رمز و رازهای درونی خود، دلیل واقعی وجود ما و دیدن پتانسیل واقعی درونمان. مدیتیشن یکی از راه‌های فوق‌العاده برای افزایش خودآگاهیست.
- جهت: فرایند روشن شدن اینکه ما چه هستیم، چه می‌خواهیم و این باور جدید که می‌توانیم به اهداف خود برسیم و مایل به تصمیم‌گیری در مورد آینده خود هستیم.
- انگیزه و عمل: هنگامی که تصمیم روشنی گرفته شد، توسعه فردی می‌تواند به ما کمک کند تا در مسیر دستیابی به اهدافمان متمرکز و با انگیزه باشیم.
“ما آنچه هستیم که مدام تکرار میکنیم. بنابراین ، تعالی یک عمل نیست بلکه یک عادت است. ”
– ویل دورانت
هنگامی که شما به طور فعال برای بهبود طرز فکر، مهارت ها و زندگی خود تلاش می کنید، لازم نیست به استعداد یا شانس تکیه کنید.
توسعه فردی فاصله بین جایی که شما هستید و جایی که می‌خواهید باشید را پر می‌کند. این وسیله‌ای‌ست که شما را به اهداف خود می‌رساند. وقتی متعهد به توسعه فردی می‌شوید، وارد سفری منحصر به فرد برای کشف خود و درک هرچه بهتر زندگی می‌شوید.
زمینه‌های اصلی در توسعه فردی
پنج عنصر اصلی در توسعه فردی وجود دارد که بیشتر افراد در آنها متناسب هستند. بیایید هر کدام را بررسی کنیم.
- سلامتی: سلامت یکی از زمینه‌های کلیدی توسعه فردی‌ست، زیرا پایه و اساس عملکرد عالی در هر جنبه‌ای از زندگی را فراهم می‌کند. در این حوزه دسته‌های دیگری مانند سلامت جسمی، سلامت روانی و سلامت احساسی وجود دارد. اکثر مردم قصد و هدف این را دارند که تناسب اندام داشته باشند، واضح فکر کنند، خوب غذا بخورند و خوب بخوابند.
- امور مالی: امور مالی یکی دیگر از زمینه‌هایی‌ست که افراد برای بهبود آن تلاش می‌کنند. توسعه سواد مالی بخش مهمی از توسعه فردی‌ست زیرا هنگامی که از دانش و مهارت‌های مورد نیاز برای مدیریت موثر پول و اموال خود برخوردار باشید، تصمیمات بهتری نیز برای رشد وضعیت خود می‌گیرید.
- روابط: روابط نزدیک و صمیمی، منبع شادی و رضایت در زندگی هستند. اکثر افراد می‌خواهند روابط خود را با دیگران، اعم از خانواده، دوستان، آشنایان یا رابطه عاشقانه، بهبود بخشند. موضوعات متداول در این زمینه شامل بهبود ارتباطات، یافتن شریک، مقابله با اضطراب رابطه و حفظ دوستی‌های قوی است.
- معنویت: معنویت حوزه‌ای از توسعه فردی‌ست که بر هدف والاتری متمرکز است. برای افراد با ایمان، این می‌تواند شامل بهبود رابطه با خدا باشد. این عنصر توسعه فردی همچنین می‌تواند شامل کمک به دیگران و صلح بیشتر با جهان هستی باشد.
- حرفه: توسعه شغلی اغلب بخش مهمی از توسعه فردی برای بسیاری از افراد است. این عنصر شامل توسعه استعدادها و پتانسیل‌ها به منظور پیشرفت در حرفه و تخصص افراد است. همچنین می‌تواند شامل ایجاد شغل برای خود و دیگران از طریق کارآفرینی و خود اشتغالی نیز باشد.
شروع به توسعه فردی
یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود توسعه فردی، ایجاد یک برنامه توسعه فردی است. برنامه توسعه فردی نقشه‌ای‌ست برای آنچه می‌خواهید در سال‌های آینده به آن برسید.
برنامه‌ریزی در توسعه فردی فرایندی‌ست که قبل از محدود کردن ویژگی‌های هدف، جنبه‌های مختلف زندگی را مورد بررسی قرار می‌دهد. این شامل دنباله‌ای از تجزیه و تحلیل خود است که به ارائه جهت، مسیر و وضوح در مورد آنچه از زندگی می‌خواهید، کمک می‌کند.
همچنین اگر به زبان انگلیسی مسلط هستید، می‌توانید در سایت Coursera عضو شده و دوره‌های توسعه فردی را نیز بگذرانید.
نکاتی برای توسعه فردی شما
- خود را با دیگران مقایسه نکنید.
توسعه فردی یک امر بسیار شخصی‌ست. بنابراین، سعی کنید پیشرفت خود را با پیشرفت دیگران مقایسه نکنید. در خط خود بمانید و تمرکز خود را حفظ کنید. پیروزی‌های خود را جشن بگیرید و هرگز تسلیم نشوید، حتی زمانی که پیشرفت کُند به نظر می‌رسد.
مهم نیست چقدر آهسته پیش می‌روید، مادامی که متوقف نشوید.
- از سفر لذت ببرید.
همیشه به یاد داشته باشید که توسعه فردی یک فرایند مادام‌العمر است. انتظار کمال را نداشته باشید – در عوض بیاموزید که در روند بهبود مستمر، شادی را بیابید. سفر خوش بگذرد.
- گیاه از جایی که به آن آب می‌دهید رشد می‌کند.
در طول زندگی و پیشرفت شخصی شما، مواقعی پیش می‌آید که شکست‌ها باعث می‌شود به خود و توانایی‌های خود شک کنید. بدبینی برای بهبود خود سم است. هرگز تسلیم صداهای درونی نشوید که به شما می‌گویند شما به اندازه کافی خوب نیستید.
