من معتقدم جدا از هر چیزی که زندگی سر راه ما قرار می‌دهد، کنترل زندگی ما دست خودمان است. در حقیقت این ما هستیم که مسیر زندگی خود را انتخاب می‌کنیم و تنها کسی که می‌تواند مشکلات زندگیمان را حل کند هم خودمان هستیم. پس فقط کافیست این موضوع را درک کنیم که ذهنیت ما نسبت به زندگی، چقدر می‌تواند مسیر ما را لذت بخش‌تر یا اذیت کننده‌تر کند.
موضوع جالب و در عین حال عجیب این است که حتی وقتی احساس می‌کنیم کاملا ناتوان هستیم، وضعیت دیگر از این بدتر نمی‌شود و دنیا به آخر رسیده، هنوز هم روی زندگی خود قدرت کنترل داریم. پس چرا از این قدرت خود استفاده نکرده و زندگی بهتری برای خودمان نسازیم؟
قبول دارید این ما هستیم که انتخاب می‌کنیم چه چیزی خوشحالمان می‌کند؟ در زندگی همه ما چیزهای متفاوتی وجود دارد که حس خوبی به ما می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا زندگی بهتر و قشنگ‌تری داشته باشیم. پس هیچ وقت برای داشتن یک زندگی بهتر دیر نیست!
در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا به زندگیمان رنگ و لعاب بیشتری ببخشیم و از آن لذت ببریم.
Table of Contents
برای داشته‌هایتان شکرگزاری کنید
در اولین قدم برای داشتن زندگی بهتر سعی کنید همه چیزهای خوبی که در زندگی خود دارید را در ذهنتان مرور کنید و فراموش نکنید که شما یک زندگی عالی در کنار خانواده و دوستانتان دارید. فکر کردن به تمام خوبی‌هایی که در زندگی خود دارید می‌تواند نکات منفی را بی اهمیت جلوه دهد.
آرزوهایتان را بنویسید
همین حالا برای خودتان یک لیست آرزوها درست کنید! لیست آرزوها، تمام رویاها و اهدافیست که برای آینده خود می‌خواهید، سفرهایی که دوست دارید بروید و کارهایی که دوست دارید آن‌ها را تجربه کنید.
به این نکته دقت کنید که ایجاد لیست آرزوها می تواند انگیزه لازم برای تلاش بیشتر برای رسیدن به رویاهایتان را به شما منتقل کند، به شما حس در مسیر درست بودن بدهد و هنگامی که به آن‌ها رسیدید، حس رضایت را درون شما ایجاد کند.
ورزش کردن را امتحان کنید
ورزش یک راه عالی برای ایجاد انگیزه و داشتن یک زندگی بهتر است، چرا که هم برای بدن و هم برای ذهن مفید است. علاوه بر این که با ورزش اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت، ذهنتان آرامش و تمرکز بیشتری هم پیدا می‌کند.
با اطرافیان خود مهربان باشید
مهربان بودن با اطرافیان به شما کمک می‌کند تا حس بهتری نسبت به خودتان و زندگیتان داشته باشید. از طرفی می‌تواند ذهن شما را به سمت افراد جدید و تجربیات نو باز کرده و به شما کمک کند تا جلوی اتفاقات منفی را بگیرید، روز یک نفر را بسازید تا در نهایت این حس و حال خوب به زندگی شما برگردد.
لبخند بزنید
آیا شما هم این را شنیدید که می‌گویند: لبخند زدن مسری است؟ وقتی برای بار اول با دیگران رو به رو می شوید لبخند بزنید، وقتی در حال صحبت کردن با تلفن هستید لبخند بزنید، وقتی دوستتان را می‌بینید لبخند بزنید! لبخند زدن می‌تواند حس و حال خودمان و اطرافیانمان را به کل عوض کند، حتی اگر لبخند تقلبی باشد.
برای خواندن مقاله ” تمرین برای ایجاد حس و حال بهتر ” کلیک کنید.
مثبت فکر کنید
همیشه نیمه پر لیوان را ببینید! قطعا در زندگی همه ما اتفاقات خوب و بد زیادی وجود دارد اما جنبه منفی این اتفاقات فقط روز ما را خراب کرده و حس بدی درون ما ایجاد می‌کند، پس سعی کنید بیشتر از جنبه‌های منفی به جنبه‌های مثبت زندگی توجه کنید.
مثبت‌اندیش بودن یکی از بهترین راه‌های یادگیری چگونگی بهتر زندگی کردن است چرا که می‌تواند چشم انداز شما را نسبت به همه چیز تغییر دهد. مثبت اندیشی می‌تواند به شما در ایجاد انگیزه کمک کند و باعث شود تا زمان کم‌تری را به خاطر پشیمانی و سایر موارد هدر دهید.
خود واقعیتان باشید
زیباترین اتفاق در دنیا این است که خود واقعیتان باشید، با همه بدی‌ها خوبی‌ها، با همه ضعف‌ها و قوت‌ها. اگر آن قدر خوش‌شانس هستید که چیزی دارید که شما را از دیگران متمایز کند، به هیچ عنوان آن را تغییر ندهید. چرا که خاص بودن زیبا و با ارزش است پس جرات این را پیدا کنید که خودتان باشید، چون شما فوق‌العاده‌‌اید!
برای مطالعه بیشتر درباره ” راه‌های افزایش خودباوری ” کلیک کنید.
از اتفاقات کوچک زندگیتان لذت ببرید
از اتفاقات کوچک زندگیتان لذت ببرید، از دیدن ابرهای سفید در دل آبی آسمان، از حس کردن قطرات باران روی صورتتان، از دیدن ماه. می‌توانید از ساده‌ترین لجظات زندگی نهایت لذت را ببرید، چرا که تمام این‌ها برای شما آفریده شده تا به شما انرژی بدهند، تا شما زندگی را زیباتر ببینید.
خودتان را دوست داشته باشید
اگر می‌توانید دوستانتان را با تمام تفاوت‌هایی که با شما دارند دوست داشته باشید، اگر می‌توانید نزدیک‌ترین افراد زندگی مثل پدر و مادرتان را با وجود اختلاف‌هایی که در عقایدشان با شما دارند دوست داشته باشید، اگر می‌توانید خواهر و برادرتان را بدون منت دوست داشته باشید، پس می‌دانید چطور می‌توان آدم‌هایي که کامل نیستند را دوست داشت. این اولین قدم برای دوست داشتن خودتان است، شما هم مانند تمام آدم‌های دیگر کامل نیستید و نواقصی دارید، پس خودتان را دوست داشته باشید.
